ماذا يمكن أن نأكل لتحسين الذاكرة؟‏

يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة التالية أيضا: كوب من فول الصويا؛ ملعقتا طعام من صلصة السباغيتي أو 8 أونسات من عصير الطماطة؛ بحدود 6 أكواب من القهوة (إذا كنت تتحملها بشكل جيد)؛ وحصة من الكاري أو ملعقة الشاي من الكركمِ الذي يحتوي على (الخردل). بالإضافة إلى ذلك فأن كلّ الأطعمة المفيدة لشرايينك، مفيدة لدماغك وقلبك وجسمك بالكامل. وقريبا جدا ستتذكر بأن لا تشتري كل الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة والسكريات التي تسبب مشاكل الذاكرة.