هَلْ تهتمِينْ بتقليم أظآفر قدميكِ وٍ نظآفتهم ؟

مَوٍضـُوٍعٍْ عَجَبنِيّ وٍ حَبيتْ أنقلهـٌ
حٍتَىٍ ـآإ تِسْتَفِيدوٍ مِنوٍ ..

غآلبِاً آلبنَآتْ تِهتَمْ بِأظآفِرٍ
آيدِيهَآ وٍ منَآكِيرٍ وٍ بَدِيكِيرٍ وٍ مَآبعَرٍفْ شوٍ ,’

بَسْ
!!

تشوٍفيّ رٍجٌوٍلهَآ فيهَآ آلعجبْ

شيّ يقهَرٍ آنِكْ تشوٍفيّ
آلبنتْ مهتمَهـُ بإيدِيهَآ وٍ تَآرٍكَهـٌ رجوٍلهَآ بدُوٍنٍْ عنآيَهـٌ !

عٍْ
الأقلٍْ لآزٍمْ كُلْ أسبٍوعْ تعملوٍ لأقدآآمكُمْ بَدِيكِيرٍْ ..

تَرٍىٍْ فيّ
نَآسٍْ مَآتِطَآلِعٍْ إلآٍ فيّ الأقدَآآمْ ..

حتٍىٍْ آلشبَآبْ يتكلموٍ إنوٍ
فيّ بنآتْ كتِيرٍْ مَآ يهتموٍ بنظآفة رجٌوٍلهُمٍْ

عَآد إلآ أنآ وٍ أختيّ
عندنآ وسوٍسة نظآآفهـٌ بأدَقٍْ آلتفآصيلٍْ ^.^

كَأنِيّ طوٍلتْ !! هع

آتفضلوٍ آلمَوٍضــُوٍعٍْ وٍإنٍْ شَآء آللهـٌ تِسْتَفيدوٍ

وٍتَرٍىٍْ
لوٍ كنتوٍ كسوٍلآت متليّ تقدرٍوٍ تروحوٍ كلْ أسبوٍعٍْ للكَوٍآآفيرٍه
عشَآنْ

تعملكْ بديكيرٍْ

تتأذى أظفار
القدمين بسبب بقاء القدمين لفترة طويلة داخل الأحذية، إضافة إلى سوء العناية بهم،
أو بالأحرى الجهل بذلك.. وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على العناية
بها بشكل جيد:

- أولاً عليك أن تعرفي أن تناول الأطعمة المحتوية على
الزنك والحديد والأحماض الذهنية الأساسية تساهم في الحفاظ على صحة
الأظفار.

- استعملي زيت الأظفار لإبقاء البشرة الميتة المحيطة بالأظفار
ناعمة وطرية.

- استعملي ضمادات الأظفار لترميم التشققات والأظفار
الممزقة.

- استعملي المبرد دوماً من الخارج نحو الوسط وفي اتجاه واحد فقط
تفادياً لإضعاف الأظفار.

- يفضل فحص القدمين في كل زيارة طبية ولا تنسي
السؤال عن حالة الأصابع عند فحص قدميك .

- ويفضل أن يكون الحذاء ذا مقدمة
عريضة تسمح بمساحة كافية للأصابع حتى لا تصاب الأظفار بأذى فالأحذية الضيقة تضغط
بشدة على الأظفار وقد تؤدي إلى نمو الظفر تحت الجلد.

كيف تقلمين
أظفارك؟

من أهم أسس العناية بصحة القدمين وجمالهما الاهتمام بتقليم
الأظفار بطريقة صحيحة لا تؤذي الظفر، فحتى تقلمي أظفارك بطريقة صحيحة لابد أن تقصي
الأظفار بشكل مستوٍ أي يجب تجنب قص زوايا الظفر بعمق؛ لأن ذلك يؤدي إلى نمو الظفر
عند الزوايا في اتجاه خاطئ يسبب الألم.

كما يجب كذلك تجنب قص الأظفار
وهي مبتلة؛ لأن ذلك يجعلها سهلة التقصف أو الكسر.

بما أن أظفار القدمين
أكثر سمكاً من أظفار اليدين فإن أفضل وقت لتقليم أظفار القدمين يكون بعد الاستحمام.

طلاء الأظفار.. كيف تضعينه؟

طلاء الأظفار يكسبها
جمالاً ولاستخدامه بشكل جيد يجب اتباع ما يلي:

- لا ترجي قارورة طلاء
الأظفار، بل ابرميها برفق بين راحتي يديك لتفادي الفقاقيع.

- اجلسي بحيث
تكون الركبتان قريبتين من صدرك أمسكي إصبع القدم بإحدى اليدين وطلاء الأظفار باليد
الأخرى أنها أفضل طريقة لبسط طلاء الأظفار.

- اشتري فواصل الأصابع
لاستعمالها أثناء وضع الأظفار.

- باشري في وضع الطلاء على الإصبع الصغير
وصولاً إلى الكبير تفادياً لارتطام أصابعك بالطلاء الحديث العهد.

- مرري
فرشاة طلاء الأظفار ثلاث مرات على الإصبع الكبير ومرة أو مرتين على بقية
الأصابع.

- ضعي طبقة من الطلاء اللامع فوق الطلاء الباهت لمنح الأظفار
المزيد من البريق واللمعان.

- إذا كنت تستعملين اليد اليسرى ضعي الطلاء على
أظفارك من اليمين إلى اليسار وإذا كنت تستعملين اليد اليمنى عليك الانتقال من
اليسار إلى اليمين.

- صححي الأخطاء باستعمال أعواد تنظيف الأذان.

-
لتجفيف الطلاء بسرعة ضعي قطرة من زيت اللوز أو الجوجوبا على الطلاء الحديث
العهد.

- لإزالة طلاء الأظفار بأفضل طريقة ممكنة، بللي كرة قطنية بمزيل
الطلاء واتركيها على الظفر لبرهة حتى يتغلغل مزيل الطلاء ثم امسحي القاعدة وصولاً
إلى طرف الظفر

نصائح مهمة

لتقوية الأظفار
واحتفاظها برونقها وشكلها الجميل يجب اتباع ما يلي :

- التقليل من
استعمال الماء والصابون وحفظ الأظفار جافة قدر الإمكان، وذلك بسرعة تجفيف الأظفار
بعد الانتهاء من استعمال الماء والصابون مباشرة.

- الرفق بالأظفار
أثناء عملية الباديكير، وعدم العنف في عملية إزالة طلاء الأظفار.

-
الحرص على غسل الأظفار جيدا بعد استعمال المركبات الكيميائية التي تسبب تلوناً في
الأظفار.

- الإسراع في علاج الأمراض الفطرية التي قد تصيب الأظفار
أو الجلد حول الأظفار.

- تناول مركبات الحديد والكالسيوم أثناء الحمل
والرضاعة وفي دور النقاهة من الأمراض